• Young living gezondheid
    Detox,  Gezondheid,  Vitaliteit,  Voeding,  Young Living

    Gezondheid: hoe kan Young Living je gezondheid ondersteunen?

    Wat is je gezondheid je waard? Bij Young Living zeggen we dat: … het ongeveer 22 seconden duurt voordat de zeer kleine moleculen van de essentiële olie je hersenen hebben bereikt? … en dat na ongeveer 2 minuten de essentiële olie door je bloedbaan is opgenomen? … en dat het ongeveer 21 minuten duurt voordat een druppel essentiële olie elke cel van je lichaam heeft bereikt? Maar realiseer je je dat wanneer je de reguliere cosmetica en verzorgingsproducten op je huid gebruikt, de synthetische ingrediënten ook worden opgenomen via de huid en komen dus ook in de bloedbaan en cellen terecht en wel in hetzelfde tijdframe. Vaak staat op de verpakking: “niet geschikt voor inname”, maar via onze…

  • Stenen met spreuken
    Healing,  Vitaliteit,  Voeding

    Waarom zou je wachten met in actie te komen?

    Is het tijd voor actie? Kijk eens hoe je scoort op deze vragen. Ben je al een tijd moe en futloos en denk je dat dit onder andere aan je eetpatroon ligt? Wil je je vitaler voelen en denk je dat een ander voedselpatroon je hierbij kan helpen? Wil je graag gezonder eten, maar je weet niet waar te beginnen? Wil je graag eens uitvinden wat suikerarm en glutenvrij eten voor jou kan doen? Heb je een allergie en je wilt eens kijken hoe je toch wat meer kan en mag eten? Heb je moeite om alle media-aandacht rondom gezond eten te filteren op wat voor jou van toepassing kan…

  • Calorien
    Vitaliteit,  Voeding

    Waarom zou je calorieën tellen?

      Waarom zou je calorieën tellen? Vaak wordt gedacht dat als je verantwoord wilt afvallen, calorieën tellen het antwoord is. Je wilt de controle hebben en je denkt hiermee het geheim in handen te hebben. Maar wat zeggen calorieën nu eigenlijk. Calorie is een maat voor de hoeveelheid energie. De hoeveelheid energie in eten wordt berekend in kilocalorieën (afkorting kcal). 1 kcal is 1000 calorieën. Voor het gemak spreken we meestal gewoon over calorieën. Koolhydraten en eiwitten produceren dezelfde hoeveelheid energie, namelijk 4 kilocalorieën per gram. Vet is een meer geconcentreerde energiebron en levert meer dan twee keer zoveel energie, 9 kilocalorieën per gram. Een andere energiebron is alcohol, alcohol bevat…

  • Suikervrij
    Vitaliteit,  Voeding

    Suikervrij, waarom is dat goed voor je?

    Als je besluit suikerarm of zelfs suikervrij te gaan eten, dan zal je goed moeten kijken naar wat je momenteel eet en hoeveel geraffineerde suiker je ongemerkt eet (door het raffineren van de suiker worden allerlei stoffen uit de suiker gehaald die je lichaam nodig heeft om de suiker goed te verwerken). Ga eens de etiketten bestuderen en je zult je rot schrikken als je leest hoeveel suiker overal inzit. Vaak worden de getallen gecamoufleerd door ze in procenten te vermelden. Kijk altijd over hoeveel gram, procent of stuks de hoeveelheid ingrediënten (waaronder suiker) wordt aangegeven. Zelfs als je in Biowinkels boodschappen doet, blijf dan de etiketten lezen. Loop eens…

  • Vitaliteit,  Voeding

    6 dingen die je kan doen om je gezond te voelen en je vitaliteit te verhogen.

    Bewust zijn van wat je koopt Veel mensen kopen onbewust of op gewoonte. Ze gaan naar de supermarkt en gooien van alles in hun karretje, omdat ze dat al jaren zo doen. Maar is dit nu echt zo gezond? Het zou zo mooi zijn als je eens (letterlijk) stilstaat bij wat je allemaal in je karretje legt. Heb je het werkelijk nodig en zou je het kunnen vervangen door een gezonder en meer verantwoord product? Door hier tijd aan te besteden ga je uiteindelijk bewuste keuzes maken in wat je koopt en wat je laat liggen of een alternatief product voor gaat zoeken. Gezond eten Wat is nou gezonder en meer…

  • Activiteiten,  Voeding

    Kookworkshop

    Je hebt al die gezonde producten gekocht en nu wil je ook nog een lekkere maaltijd bereiden. Ik help je om inspiratie op te doen om gezond en vooral lekker en verrassend te koken. En wat zo leuk is, iedereen kan het! Het maakt niet uit of je inspiratie wil opdoen voor ontbijt, lunch en/of avondeten of als je je gasten wilt verrassen.